Und täglich grüßt der Otto  -  10 Marathons in 10 Tagen, Bad Blumau, Steiermark 2017

30.Juni - 9. Juli - Noch vor keinem meiner Saisonhöhepunkte tappte ich dermaßen im Dunkeln. Werde ich überhaupt zehn Tage durchhalten? Bislang hatte ich nie mehr als zwei Marathons oder Ultras in Folge durchzustehen. In welchem Tempo soll ich die 42 km jeweils angehen? Was habe ich nach verletzungsbedingt gebremstem Training drauf? Vorstellungskraft und Vermutungen müssen Erfahrungswerte ersetzen. Bis ich zu laufen beginne und dann ... Aber lies selbst! Eine Entschuldigung vorweg: Zehn Tage sind lang, der Laufbericht ist es auch.

Wettkampfplanung 2017

13. August: Allgäu Panorama Marathon

27. August: Hunsrück Marathon
14. Oktober: 6h-Lauf Reggio Emilia (Italien)

Den Göttern opfern   –   Spartathlon Ultra Race 2016

30 Sept. 2016 - Der weiteste, längste und härteste Ultralauf meines Lebens führte mich nach Griechenland. 36 Stunden maximal, um von der Akropolis in Athen bis nach Sparta 246 km weit zu laufen und dort die Statue des Königs Leonidas zu berühren. Neun Monate trainierte ich gezielt und mit wachsendem Umfang für diesen Lauf, absolvierte dabei - unter anderem - 1.544 Wettkampfkilometer. Eine knallharte Vorbereitung für einen knallharten Lauf. Doch der Lohn dafür war märchenhaft ... Mehr - viel, viel mehr - steht im  Laufbericht.

Neu in der Rubrik "Für alle Läufer":

Laufpause und dann?

Empfehlungen und Hinweise zum Wiederbeginn nach Trainingsunterbrechungen

und:

"Gedanken zum Laufsport"

Aktueller Beitrag:

"Laufeinsteiger 2016:
So viel Wald, doch wo stehen die Bäume?"

Wozu ein Lauftagebuch führen? - Antworten darauf und die Ausgabe 2017 unseres Excel-basierten Tagebuches findest du nach einem Klick.

Muskelkrämpfe im Laufsport

Wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst.

Du suchst einen bestimmten
Laufbericht ???

Jetzt auch auf unserer Seite:

Trainingspläne für die
10 km-Distanz

Sehnen lügen (nicht)  -  Himmelswegelauf 2017

17. Juni - Darf ich den weißen Fleck meiner Landkarte um Saale/Unstrut tatsächlich auf "himmlischen" Wegen mit Bildern füllen? Wird das zuletzt harte Training Laufgenuss überhaupt noch zulassen? Gespannt bin ich auch auf archäologische Sensationen aus Bronze- und Steinzeit entlang der Strecke. Mehr steht  hier.

(Kein) Feuer gefangen  -   Fidelitas Nachtlauf 2017

24. Juni - Zum Abschluss der Vorbereitung für den Saisonhöhepunkt, "10 Marathons in 10 Tagen", noch ein 80 km-Ultra, von Karlsruhe durch den Kraichgau und wieder zurück. Vor 9 Jahren war ich schon einmal hier, mochte die Hügel des Kraichgaus und hasste die Nacht. Wie es mir diesmal erging, 140 Marathons später, steht  hier.