Gedanken zum Laufsport:
Du kannst laufen! - Bedenkenswertes, nicht nur für Laufeinsteiger
   2018
Unser Laufjahr im Überblick

Mit Eckhard gegen Eberhard  -  Bienwald Marathon 2019

10. März - Zum 9. Mal brettflach durch den Bienwald. Keine andere Marathonstrecke durfte ich so oft durchmessen. Diesmal wollte ich eigentlich passen, stehe aber doch wieder an der Startlinie, bei widrigen Wetterbedingungen - vorsichtig formuliert. Wäre ich besser zu Hause geblieben oder packt mich schlussendlich doch noch die Lauflust? Antworten gibt's  hier.

Wozu Lauftagebuch führen? - Antworten und Ausgabe 2019 unseres Excel-basierten Tagebuches nach einem Klick.

Wettkampfplanung 2019

23.2. Bad Salzuflen Marathon
3.3. Neckarufer Marathon Stuttgart
10.3. Bienwald Marathon
16.3. 6h-Lauf Nürnberg
21.-24.3 Lake Balaton Ultramarathon
31.3. 50 km Ebershausen

14.4. Harter Mann Extremlauf (55 km)
20.4. Berliner Ostermarathon
27.4. Bleilochlauf (48 km)
28.4. Weimar Marathon
4.5. WHEW 100 (100 km)
18.5. Alb Traum (115 km/3.000 Hm)
2.6. Sommeralm Marathon (1.800 Hm)
9.6. Comrades Marathon (90 km/Südafr.)

Einzig unter Seinesgleichen  -  Neckarufer Marathon Stuttgart 2019

3. März - Ein Marathon am Neckarufer, der mir bisher entging, weil die begehrten 150 Startplätze in Wochenfrist vergeben sind. Wenn meine Selbsteinschätzung stimmt, dann habe ich auf den zwei flachen Runden heute mit höherem "Körperwiderstand" zu rechnen als vor acht Tagen in Salzuflen. Wie es mir tatsächlich erging, steht  hier.

Ein ganz simpler Trick  -  100 Meilen Berlin, der Mauerweglauf 2018

11. August - Meine Lauffreunde sind "schuld", dass ich mich nach 2014 zum zweiten Mal für die 100 Meilen anmeldete. Wo sie ein Ultralauffest feierten, wollte ich nicht fehlen. Trainieren konnte ich diesmal nur eingeschränkt. "Jeden Meter laufen und Spaß haben" war deshalb das erklärte Ziel. Nachdem sich abzeichnete, dass mein Freund Mike und ich anfangs gemeinsam unterwegs sein würden, war das mit dem "Spaß haben" gesichert. Ob ich auch "ankam", steht  hier.

Besondere Menschen   –   Olympian Race 2018

18. Mai - 180 km über Höhen und Täler des Peloponnes, zwischen den antiken Stadien von Nemea und Olympia - ein Lauf, von dem ich seit den Tagen des "Spartathlons" träumte. Nur leider klafften Ziel und Trainingswirklichkeit weit auseinander. Gesundheitliche Probleme und ein rabiater Winter minderten den Erfolg meiner Vorbereitung. Deshalb reiste ich allenfalls "ausreichend" konditioniert nach Griechenland. Wie es meinem Freund Mike und mir auf teils ruppigen Pisten und für die Jahreszeit sehr warmem Wetter erging, steht  hier.

Muskelkrämpfe im Laufsport

Wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst.

Du suchst einen bestimmten
Laufbericht ???

Jetzt auch auf unserer Seite:

Trainingspläne für die
10 km-Distanz

Den Göttern opfern   –   Spartathlon Ultra Race 2016

30 Sept. 2016 - Der weiteste, längste und härteste Ultralauf meines Lebens führte mich nach Griechenland. 36 Stunden maximal, um von der Akropolis in Athen bis nach Sparta 246 km weit zu laufen und dort die Statue des Königs Leonidas zu berühren. Neun Monate trainierte ich gezielt und mit wachsendem Umfang für diesen Lauf, absolvierte dabei - unter anderem - 1.544 Wettkampfkilometer. Eine knallharte Vorbereitung für einen knallharten Lauf. Doch der Lohn dafür war märchenhaft ... Mehr - viel, viel mehr - steht im  Laufbericht.

Verheißungsvoll   -   Marathon Bad Salzuflen 2019

23. Februar - Warum fährt jemand im Februar aus Süddeutschland ins ostwestfälische Bad Salzuflen? Wenn nicht zur Kur, dann müssen andere unaufschiebbare Beweggründe dahinterstecken. In gewisser Weise stehe ich vor einem Comeback. Auch deshalb sehe ich meinem 240. Marathon mit einigem Herzklopfen entgegen. Zum Laufbericht klickst du  hier.