Gedanken zum Laufsport:
Bist du Läufer?  -  "Corona-Edition" Teil 3
   2019
Unser Laufjahr im Überblick

Einhundertmal Ultra  -  Fischland-Darß-Zingst-Ultramarathon 2020

13. Juni - Die Viruswirren der letzten Monate wollten es so: 115 Kilometer Boddenlandschaft und am Ostseestrand in MeckPomm sollten mein 100. Ultralauf werden. Nach unerwartet gut geglückter "Generalprobe" reiste ich zwar mit wachsendem Lampenfieber aber in Festagsstimmung an. Wie lange ich sie mir bewahren konnte, steht  hier.

Wettkampfplanung 2020

26.4. Oberelbe Mar. (abgesagt)

9.5. Halb-Traum (abgesagt)
30.5. Barnim Doppel (gelaufen)

13.6. Fischl.-Darß-Zingst-Ultra (gelaufen)
3.7. Ultimativer Saar Ultra (gelaufen)

18.7. Night52 Ultralauf
2.8. Sommeralm Mar. (verschoben)

                           30./31. Mai 2020:            Hochwirksam  -  Barnim Doppel

Tag eins:   Stunde Null in Brandenburg

Nach langem Laufveranstaltungs-Lockdown will ich in Brandenburg einen weißen Fleck von meiner Landkarte tilgen, zugleich die in diesem Jahr noch zu kurze Reichweite verlängern. Zwei Ultradistanzen in Folge wären dafür ideal. Alles zum ersten Tag steht  hier.

Tag zwei:   Vom Aufbrechen der Kruste

Tag zwei wird zeigen, was das Training der Pandemie-wochen wert war. Auf jeden Fall werde ich restmüde von Tag eins und vermutlich orthopädisch angeschlagen starten. Trotzdem freue ich mich auf den Lauf, der einige Highlights aneinander reihen wird. Wie's war steht  hier.

Mille grazie Andrea! - Ticino Ecomarathon Ultratrail 2019

13. Oktober - Herbsturlaub in Bella Italia. Nahe Pavia, 50 km südlich von Mailand, geht beides: Ultra laufen und danach Italien genießen, Landschaft, Menschen, Wein und gutes Essen. Meine Formkurve zeigt steil nach unten, 60 km Trail sollten aber noch drin sein. Wie's war, steht  hier.

Es muss erst schlimm werden …  -  100 Meilen Berlin (Mauerweg)

17. August - Mit "rekordverdächtig schlechter" Vorbereitung trete ich den langen Weg um das ehemalige West-Berlin an. Ich werde leiden müssen auf dem Mauerweg. Aber nicht allein: Wie im Vorjahr möchte Mike mich begleiten. Trotz meiner unzureichenden Voraussetzungen, haben wir uns ein Ziel gesetzt: Verweildauer an den Verpflegungspunkten verkürzen. Ob wir erfolgreich waren, steht  hier.

„Ku lezontaba“ in Südafrika  -  Comrades Ultramarathon 2019

9. Juni - Schon sehr lange stand der größte und älteste Ultralauf der Welt auf meiner Agenda. Dass der in Südafrika stattfindet, ein Land für das ich große Sympathien hege, steigerte meine Vorfreude zusätzlich. Sportlich ging die Reise ins Ungewisse. Wie sehr, erfuhr ich anlässlich einer Streckenbesichtigung per Bus. Was für mich auf der Route über die "Big Five" drin war, steht  hier.

Unangemessen  -  Allgäu Panorama Marathon 2019

11. Aug. - Bei strahlendem Sonnenschein unterwegs in grandioser Berglandschaft. Doch an diesem Tag, da ich den zwar harten, zugleich wunderschönen Weg zum vierten Mal unter die Füße nehme, ist etwas entschieden anders als sonst. Was das war und wie es mir im Allgäu erging, steht  hier.

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10 km-Trainingspläne

Den Göttern opfern - Spartathlon Ultra Race 2016

30. September - Der anspruchsvollste Ultralauf meines Lebens schickt mich von der Akropolis in Athen nach Sparta. 36 Stunden bleiben um die 246 km bis zur Statue von König Leonidas zu schaffen. Nie zuvor trainierte ich so unerbittlich, unter anderem auf 1.544 Wettkampfkilometern. Hoch der Einsatz, märchenhaft das Erlebnis! Sicher der Höhepunkt meines Läuferlebens und  hier  beschrieben.

Besondere Menschen   -  Olympian Race 2018

18. Mai - 180 km über Höhen und Täler des Peloponnes, zwischen den antiken Stadien von Nemea und Olympia - ein Lauf, von dem ich seit den Tagen des "Spartathlons" träumte. Nach teilweise missglückter Vorbereitung reise ich leider unzureichend trainiert nach Griechenland. Wie es meinem Freund Mike und mir auf teils ruppigen Pisten und bei sehr warmem Wetter erging, steht im  Laufbericht.


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