Wozu ein Lauftagebuch führen? |
2022 Unser Laufjahr |
Trainingsplan gesucht? |
Laufen und Immunsystem Wichtig in Zeiten |
Drei drei drei, leider nicht fehlerfrei Siebengebirgsmarathon |
Zum 30. Marathon 2022 ins Siebengebirge. Der Lauf steht schon lange auf meiner Agenda, kam jedoch infolge Winterpause nie in Betracht. Winterpausen sind keine Option mehr, also auf zu den 7 Zwergen hinter den 7 Bergen. Wie's war steht hier. |
Die Nacht der Ungeheuer Bestzeitmarathon München |
Ich laufe ungern in der Dunkelheit, bleibe dabei auch meist unter meinen Möglichkeiten. Es muss also gute Gründe geben, wenn ich Ende Oktober zur Geisterstunde zu einem Marathon in licht- und weitgehend reizloser Umgebung aufbreche. Mehr dazu steht hier. |
Phoenix in der Asche Lüneburger Heide Ultramarathon |
Endlich steht der Hunderter bevor, in diesem Jahr mein "Angstgegner". In der Lüneburger Heide wird sich erweisen, ob meine Selbsteinschätzung stimmt: Ich kann 100 km laufen, werde mich dafür aber über alle Maßen erschöpfen müssen. Wie's mir erging, steht hier. |
Beinahe wunschgemäß aber viel zu früh! - |
Läufer und Hund - Freunde oder Gegner Pandemie in 2020/21: Mehr Läufer unterwegs als sonst. Zugleich stieg die Zahl der Hundehalter. Beide Hobbys zu verknüpfen, mit Hund zu laufen, liegt nahe. Und was tun jene, die sich nun von noch mehr Vierbeinern bedroht fühlen? Wir geben Antworten und Tipps. |
Unterm kleinen Licht - Dromos Athanaton 2020 31. Okt. - Laufen auf der Straße der Unsterblichen. 140 km auf dem Peloponnes in Griechenland. Bin ich stark genug zur Überschreitung des Taygetos-Gebirges? Wie werden mir 12 Stunden Dunkelheit bekommen? Antworten stehen hier. |
"Ku lezontaba" in Südafrika - Comrades Ultramarathon 9. Juni 2019 - Der weltweit größte und älteste Ultra, seit langem auf meiner Agenda. Dass der in Südafrika stattfindet, einem Land, für das ich große Sympathien hege, steigerte die Vorfreude. Wie ich die Route über die "Big Five" erlebte, steht hier. |
Den Göttern opfern - Spartathlon Ultra Race 30. Sept. 2016 - Mein härtester Ultralauf schickt mich von Athen nach Sparta. 36 Stunden bleiben um 246 km bis zur Statue von König Leonidas zu schaffen. Nie zuvor trainierte ich so unerbittlich. Alles zum Höhepunkt meines Läuferlebens steht hier. |
Besondere Menschen - Olympian Race 18. Mai - 180 schwierige Kilometer über Höhen und Täler des Peloponnes, zwischen den antiken Stadien von Nemea und Olympia. Unzureichend trainiert reise ich nach Hellas. Was meinem Freund Mike und mir auf ruppigen Pisten in praller Sonne widerfuhr, steht hier. |