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Wozu ein Lauftagebuch führen? |
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2021 Unser Laufjahr |
Trainingsplan gesucht? |
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Laufen und Immunsystem
Wichtig in Zeiten |
Englische Woche Hohenlohe Marathon |
Nur 3 Tage nach dem Baden-Marathon fahre ich in die Nordostecke Württembergs - mit Bedenken im Gepäck: Bin ich ausreichend erholt, um die vielen Buckel in 3 harten Runden ohne Einbruch zu überstehen? Noch vor zwei Jahren hätte ich mir diese Frage nicht gestellt. Wie's mir erging, steht hier. |
Licht und Schatten Baden-Marathon Karlsruhe |
Auf flacher Karlsruhe Strecke erwarte ich ein nicht allzu forderndes Lauferlebnis, aber auch eine Standortbestimmung, was die momentane Leistungsfähigkeit angeht; darüber hinaus Sehenswertes in einer Stadt, von der ich nur Randbezirke kenne. Wie's war, steht hier. |
Nicht wiederholbar 50 Jahre Olympia Marathon München |
Was für eine Idee: Zum Gedenken an den olympischen Marathonlauf die Originalstrecke ablaufen! Und das auf den Tag genau 50 Jahre später. Als einer von 15 darf ich dabei sein. Was ich unterwegs sah und erlebte, steht hier. |
Phoenix in der Asche Lüneburger Heide Ultramarathon |
Endlich steht der Hunderter bevor, in diesem Jahr mein "Angstgegner". In der Lüneburger Heide wird sich erweisen, ob meine Selbsteinschätzung stimmt: Ich kann 100 km laufen, werde mich dafür aber über alle Maßen erschöpfen müssen. Wie's mir erging, steht hier. |
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Beinahe wunschgemäß aber viel zu früh! -  Zur Vorbereitung auf die 100 Meilen Berlin jogge ich rein "privat" 70 km durchs Allgäu und 3 Tage später 16 km daheim: Was mir zuletzt widerfuhr, steht hier.
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Läufer und Hund - Freunde oder Gegner Pandemie in 2020/21: Mehr Läufer unterwegs als sonst. Zugleich stieg die Zahl der Hundehalter. Beide Hobbys zu verknüpfen, mit Hund zu laufen, liegt nahe. Und was tun jene, die sich nun von noch mehr Vierbeinern bedroht fühlen? Wir geben Antworten und Tipps. |
Unterm kleinen Licht - Dromos Athanaton 2020 
31. Okt. - Laufen auf der Straße der Unsterblichen. 140 km auf dem Peloponnes in Griechenland. Bin ich stark genug zur Überschreitung des Taygetos-Gebirges? Wie werden mir 12 Stunden Dunkelheit bekommen? Antworten stehen hier. |
"Ku lezontaba" in Südafrika - Comrades Ultramarathon 
9. Juni 2019 - Der weltweit größte und älteste Ultra, seit langem auf meiner Agenda. Dass der in Südafrika stattfindet, einem Land, für das ich große Sympathien hege, steigerte die Vorfreude.
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Wie ich die Route über die "Big Five" erlebte, steht
Den Göttern opfern - Spartathlon Ultra Race 30. Sept. 2016 - Mein härtester Ultralauf schickt mich von Athen nach Sparta. 36 Stunden bleiben um 246 km bis zur Statue von König Leonidas zu schaffen. Nie zuvor trainierte
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Besondere Menschen - Olympian Race 18. Mai - 180 schwierige Kilometer über Höhen und Täler des Peloponnes, zwischen den antiken Stadien von Nemea und Olympia. Unzureichend trainiert reise ich nach Hellas.
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