Charakter aber keine Gefühle - ebmpapst-Marathon 201710.Sept. - Obschon mich nur 2 Autostunden vom schwäbischen Niedernhall trennen, brauchte ich 15 Marathonjahre, um herzukommen. Dass der Lauf ausschließlich den Namen des Sponsors trägt, hielt mich lange fern. Ich erwarte eine perfekte Organisation und ein geruhsames Lauferlebnis auf einfacher Strecke. Ob sich meine Hoffnungen erfüllten steht hier. |
Und täglich grüßt der Otto - 10 Marathons in 10 Tagen, Bad Blumau, Steiermark 2017
30.Juni - 9. Juli - Noch vor keinem meiner Saisonhöhepunkte tappte ich dermaßen im Dunkeln. Werde ich überhaupt zehn Tage durchhalten? Bislang hatte ich nie mehr als zwei Marathons oder Ultras in Folge durchzustehen. In welchem Tempo soll ich die 42 km jeweils angehen? Was habe ich nach verletzungsbedingt gebremstem Training drauf? Vorstellungskraft und Vermutungen müssen Erfahrungswerte ersetzen. Bis ich zu laufen beginne und dann ... Aber lies selbst! Eine Entschuldigung vorweg: Zehn Tage sind lang, der Laufbericht ist es auch. |
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Wettkampfplanung 2017
13. August: Allgäu Panorama Marathon |
10. September: ebmpapst Marathon |
Den Göttern opfern – Spartathlon Ultra Race 201630 Sept. 2016 - Der weiteste, längste und härteste Ultralauf meines Lebens führte mich nach Griechenland. 36 Stunden maximal, um von der Akropolis in Athen bis nach Sparta 246 km weit zu laufen und dort die Statue des Königs Leonidas zu berühren. Neun Monate trainierte ich gezielt und mit wachsendem Umfang für diesen Lauf, absolvierte dabei - unter anderem - 1.544 Wettkampfkilometer. Eine knallharte Vorbereitung für einen knallharten Lauf. Doch der Lohn dafür war märchenhaft ... Mehr - viel, viel mehr - steht im Laufbericht. |
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Neu in der Rubrik "Für alle Läufer": Empfehlungen und Hinweise zum Wiederbeginn nach Trainingsunterbrechungen und: |
"Gedanken zum Laufsport"Aktueller Beitrag: "Laufeinsteiger 2016: |
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Wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst. |
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Trainingspläne für die |
Keine Panik auf der Titanic - Hunsrück Marathon 201727. August - "Reichweiten-Erhaltungstraining" im Hunsrück - von diesem Ziel abgesehen verfolgte ich noch zwei weitere: Mir beweisen, dass ich einen Marathon noch unter vier Stunden laufen kann und einen weißen Fleck auf meiner persönlichen Deutschlandkarte mit erlebter Landschaft füllen. Trotz mangelhafter Voraussetzungen war ich zuversichtlich alle Absichten umsetzen zu können. Ob es mir gelang, steht hier. |
Weil nicht sein kann, was nicht sein darf! - Allgäu Panorama Marathon 201713. August - Die Absicht den weiteren Verfall meiner Ausdauer zu stoppen und die Aussicht auf eine traumhaft schöne Strecke locken mich nach Sonthofen ins Allgäu. Berechtigte Zweifel an meiner Marathonreife nach Wochen mit viel zu geringen Trainingsumfängen und nervenden "Zipperlein" stelle ich hinten an. Wie wird das Bergabenteuer mit 1.500 Höhenmetern ausgehen? Antworten stehen hier. |