Das "neue"   G ä s t e b u c h

Glückwunsch! - Glückwunsch! - Glückwunsch!

Bárbara aus Radebeul

Hallo Udo!

Herzlichen Glückwunsch! Du hast es geschafft! Finisher des Spartathlon 2016!!!!!

Chapeau und allergrößten Respekt! Jetzt hast Du Dir einen weiteren Ritterschlag erworben!

Komm gut nach Hause, regeneriere gut und vor allem: Genieße es!

Liebe Grüße
Ulrich Kleine-Boes

Hallo Udo,

als langjähriger Leser Deiner schönen Webseite und Hobbyläufer erst einmal ein großes Lob - tolle Seite mit spannenden und lesens- und sehenswerten Laufberichte -weiter so! Ich warte regelmäßig auf Deine Berichte die ich dann genieße und gleichzeitig Deine Leistungen bewundere - als Hobbyläufer mit ca. 3 Läufen pro Woche mit etwa 13- 17 km pro Lauf natürlich nichts was es hier zu vergleichen gäbe

Habe auch den Live - Stream vom Spartathlon 2016 verfolgt von Dir und Tell Wollert, den insbesondere meine Frau auch privat kennt. Tell musste leider nach 200 km völlig erschöpft aufgeben. Und leider gibt es von Dir keine neuen "Signale" ab CP 60 bei km 195. Ich hoffe Dir geht es gesundheitlich gut und Hut ab vor Deiner Leistung, selbst wenn Du abbrechen musstest. was Du in 26 Stunden gelaufen bist schaffe ich in 6 Wochen

Noch ein schöne Zeit in Griechenland in Erwartung schöner Laufberichte!

Grüße aus Deiner Heimat
Robby_Schwaben

schöner Bericht über den SoNUT!!!

Hallo Udo,
deine Tips und Laufberichte begleiten und motivieren mich seit Jan. 2013, als ich nach Krankheit mit flottem Gehen und Walken begonnen habe, um wieder richtig gesund zu werden. Ich bereite mich gerade auf meinen 3. Mara vor, im Oktober der Mitteldeutsche von Leipzig nach Halle ...
Danke für deine Hilfe !!! - Niemals aufgeben !!!
Ich wünsche dir, daß du dir deinen Traum in Griechenland erfüllst. Alles Gute, und liebe Grüße.
Bárbara aus Radebeul

Guten Morgen Udo,
vor einigen Monaten bin ich durch Zufall auf Deine Webseite gestoßen, als ich nach einem Ultra-Trainingsplan für Bilstein gesucht hatte. Interessiert habe ich so ziemlich jede Deiner sehr interessanten Seiten verschlungen und viel dabei gelernt. Schlussendlich habe ich die 65km mit entsprechenden Höhenmetern auch glücklich gepackt
Hoch motiviert wollte ich nun auch mal ein wenig an meiner Marathonbestzeit schrauben und habe konsequent nach Deinem 3h44min Trainingsplan trainiert, um endlich mal meine 4 Stunden Marathon-Schallmauer zu durchbrechen.
Gestern war es dann soweit und ich stand an der Startlinie zum Münster Marathon. Da mein Ziel lediglich <4h lautete und ich ein eher vorsichtiger Mensch bin, hatte ich mir eine konstante Pace von 5:40 vorgenommen. Tja, was soll ich sagen, es hat trotz hohen Temperaturen bestens geklappt und ich war nach 3h56min11sec glücklich im Ziel
Vielen Dank für die vielen klar verständlichen Infos, die fundierten Trainingspläne und das Teilen Deiner Erfahrungen
Mit bestem Gruß, wünsche ich Dir einen guten Start in die neue Woche
Oliver

Sehr interessante Themen und Laufberichte muss ich zugeben.
Es macht auch richtig spass sie zu lesen!
LG

Du hast hier echt eine tolle Seite auf die Beine gestellt. Ich war bisher eher Lauffaul und konnte mich nie so richtig dazu überwinden, obwohl ich genau wusste, dass meine Fitness echt zu wünschen ürbig lässt. Dank deinen Laufberichten, habe ich nun zusätzliche Motivation gewinnen können, um das Zepter rumzureißen und mich doch dazu zu bekommen. Der Anfang war schwer, doch bisher ziehe ich es seit einem Monat durch und habe keine Ambitionen aufzuhören.

Hallo Udo,
es hat mir viel Freude gemacht deinen Bericht zu lesen. Nett, dass du mich auch erwähnt hast. :-)))
Ich bin einer von den beiden "Missmutigen" und "Entkräfteten". Die Wortwahl ist korrekt, ganau so habe ich mich auch gefühlt. Beim Abstieg aus der Hörndlwand, bin ich bei km 38 gestürzt und auf den Rücken gefallen. Die Diagnose bekam ich zwei Tage später beim Röntgen: zwei Rippen gebrochen.
In Kohlstatt wollte ich erst aussteigen, die Schmerzen waren doch ziemlich schlimm, habe einer Stunde Pause gemacht, zwei alk.freie Weizenbier genossen, und wie ich jetzt weiß, dir "missmutig" beim Umziehen zugesehen und dass muss mich so angespornt, dass ich die letzten 25 km auch noch angegangen bin. Das war im Nachhinein die richtige Entscheidung.

Vielleicht sehen wir uns mal bei einem Ultra wieder, würde mich freuen.
LG aus Northeim
Rainer

Hallo Udo, ich habe mit Dir am N52 in Bretten teilgenommen und wollte Dir eigentlich nach dem Zieleinlauf alles Gute für den Spartathlon wünschen, leider habe ich Dich im Ziel nur kurz gesehen und dann aus den Augen verloren. Deswegen auf diesem Wege viel Erfolg bei Deinem großen Ziel ! Bretten war mein erster Ultra. Maßgeblich zur Motivation haben Deine Berichte und Deine Leistungen beigetragen. Ich habe übrigens Deinen Grundsatz befolgt und bin jeden Berg "gerannt" (wenn man das zum Schluss noch so nennen konnte). Bin dabei ein paar Mal mit Dir mitgerannt. Ich hoffe, Du fandest den N52 so gut und stimmig, wie ich ihn erlebt habe. Alles Gute !